• IMG_2949-001
  • IMG_2702-002

 YODHI YOGA; ‘Something for your Mind, Body and Soul’ 

Yoga is gericht op bewustwording van body & mind, het juist toepassen van de adem en het opbouwen van kracht, focus en flexibiliteit.
Yodhi Yoga biedt diverse yogavormen aan in omgeving Velp/Arnhem.

Heb je een open-mind? Kan je ademen? Dan kan je ook yoga! Keertje meedoen?
Klik op onderstaande button en meld je aan voor een gratis proefles.

***   F   L   A   S   H   L   I   G   H   T   S   ***

 – verhuizing Home of Zen

IMG_3013-001

HATHA YOGA

Hatha yoga is gericht op het evenwicht brengen tussen inspanning en ontspanning waarbij de adem centraal staat. In een hatha yogales wordt de aandacht naar binnen gericht. Door deze rustige, meditatieve, verstilde houdingen is er ruimte om van binnen waar te nemen en te ontspannen daar waar nodig is. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk rust en meer vitaliteit.

IMG_2918

VINYASA YOGA

Vinyasa yoga is een dynamische, krachtige, soepele yogastijl waarbij de houdingen in een vloeiende beweging in elkaar overgaan. De zonnegroet is een terugkerend element en de (ujjayi) adem wordt met de flow beweging gesynchroniseerd. De lessen zijn ontspannen, krachtig en onvoorspelbaar wat behulpzaam kan zijn voor mensen met een overactieve geest. Het brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag. De continue beweging van de ene houding naar de andere zorgt tevens voor een cardiovasculaire training.

IMG_3049

PRIVÉLES

Ben je geïnteresseerd in yoga, maar vind je een groepsles een te grote stap? Of doe je yoga liever thuis, wanneer het jou uitkomt? Dan is een privéles vast iets voor jou! Op toegankelijke wijze maak je kennis met yoga en leer je effectieve oefeningen, ademhalingstechnieken en/of meditatie. De lessen worden speciaal afgestemd op jouw niveau.

Op verzoek kunnen privélessen worden gedeeld (maximaal 2 pers.) of in grotere groepen worden aangeboden.