• Yodhi Yoga Diana
  • Twee wolven

 YODHI YOGA: ‘Its all about YOU!!!


Het verhaal van de twee wolven
Op een avond vertelde een oude Cherokee-indiaan aan zijn kleinzoon over de strijd die zich binnenin mensen afspeelt. Hij zei: “Mijn zoon, de strijd gaat tussen twee ‘wolven’ binnen ieder van ons. De ene heet Kwaad. Het is woede, afgunst, jaloersheid, verdriet, hebzucht, arrogantie, zelfmedelijden, schuld, wrok, minderwaardigheid, leugen, valse trots, superioriteit en ego. De andere heet Goed. Het is vreugde, vrede, liefde, hoop, sereniteit, nederigheid, vriendelijkheid, trouw, medeleven, grootmoedigheid, waarheid, compassie en geloof.” De kleinzoon dacht er even over na en vroeg dan aan zijn grootvader: “Welke wolf wint?” De oude Cherokee antwoordde eenvoudig: “Diegene die jij voedt.”


Yoga is een mindset.
Yodhi Yoga biedt yoga aan voor iedereen die op zoek is naar balans tussen mind, body & soul. Afhankelijk van de yogastijl, zijn de lessen doorgaans gericht op het opbouwen van kracht, flexibiliteit, innerlijke rust en het juist toepassen van de adem.


 

 

 

***   F   L   A   S   H   L   I   G   H   T   S   ***

 – Yodhi Yoga in Schuytgraaf
– verhuizing Home of Zen
– nieuwe lesuren

IMG_3013-001

HATHA YOGA

Hatha yoga is gericht op het evenwicht brengen tussen inspanning en ontspanning waarbij de adem centraal staat. In een hatha yogales wordt de aandacht naar binnen gericht. Door deze rustige, meditatieve, verstilde houdingen is er ruimte om van binnen waar te nemen en te ontspannen daar waar nodig is. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk rust en meer vitaliteit.

IMG_2918

VINYASA YOGA

Vinyasa yoga is een dynamische, krachtige, soepele yogastijl waarbij de houdingen in een vloeiende beweging in elkaar overgaan. De zonnegroet is een terugkerend element en de (ujjayi) adem wordt met de flow beweging gesynchroniseerd. De lessen zijn ontspannen, krachtig en onvoorspelbaar wat behulpzaam kan zijn voor mensen met een overactieve geest. Het brengt niet alleen je geest tot rust, het vergroot ook je kracht, flexibiliteit en brengt je stress levels omlaag. De continue beweging van de ene houding naar de andere zorgt tevens voor een cardiovasculaire training.

IMG_3049

PRIVÉLES

Ben je geïnteresseerd in yoga, maar vind je een groepsles een te grote stap? Of doe je yoga liever thuis, wanneer het jou uitkomt? Dan is een privéles vast iets voor jou! Op toegankelijke wijze maak je kennis met yoga en leer je effectieve oefeningen, ademhalingstechnieken en/of meditatie. De lessen worden speciaal afgestemd op jouw niveau.

Op verzoek kunnen privélessen worden gedeeld (maximaal 2 pers.) of in grotere groepen worden aangeboden.